怎么能性生活时间长点（怎么能性生活时间长点女生）

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本文目录一览：

• 1、什么 *** 让男人 *** 更持久5个 *** 令性生活更绵长
• 2、怎样可以提高性生活时间?
• 3、如何延长性生活时间

什么 *** 让男人 *** 更持久5个 *** 令性生活更绵长

1、让男人更持久的 *** 四方位拉提法手里涂些润滑油，从棒棒根部往头部处拉出，依序往上、往下、往左、往右连续做十次，有想射的感觉就暂停，等兴奋感觉稍退再继续 *** ，重复五回合。

2、多吃高蛋白健康食品：性生活往往也和平时所吃的食物有关系，吃不饱，吃不好，营养不够也会影响到持久度，尤其对于男人来说，蛋白质是很关键的，平时吃点牛肉、鸡蛋、生蚝等食品也是有效果的。

3、提高性持久力的简单 *** 1 跑步 跑步也是比较常见的锻炼 *** ，男性在跑步过程中能够使男性激素分泌增加，当然也可以提高性能力。夫妻在性生活的时候质量会更高，所以跑步也是比较常见的提升性能力的 *** 。

4、问题一：男人怎么才能更加持久 1煅炼你的 *** 。最常用的办法为冷热交替法，先用热毛巾敷你那胀硬的男根3--5分钟，然后立即放入冰冷的凉水里，反复几次，等炼就到坚硬无比时就可延长 *** 时间了。

5、这里有五种 *** 可以延长 *** 时间，让你每晚都心醉神迷。任其自然发展根据医学调查，当男人睡觉时，他们平均每晚自然勃起三到八次。

怎样可以提高性生活时间?

保持轻松的氛围：在过程中保持轻松、愉悦的氛围，可以减轻紧张和痛苦。尝试说些幽默的话语或进行一些轻松的互动，以提高愉悦感。 专注于彼此的感受：将注意力集中在彼此的身体和情感需求上，而不是时间和痛苦。

在性方面，一个男人要想维持良好的性生活，必须开朗、冲动。开朗豁达是一个性能力强的男人必备的。继续前进。如果想让身体一直保持兴奋和愉悦的状态，更好保持一定的运动强度，比如慢跑或慢走、深蹲等。

另外，就是戴上避孕套。一般这样比直接 *** 时间要长。虽然有人说，戴上避孕套 *** 好比穿着雨衣洗澡。增强体质 一般体质较好的人 *** 时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。

综合体质的提高才是根本。加强锻炼： *** 的确是种艺术，而且是两个人的艺术，好比双人滑冰，讲究的是配合。实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长 *** 时间，并且女子可获得足够的性满足。

想要延长爱爱的时间，最重要的不是去吃各种药物或是迷信偏方。而是可以通过一些日常生活中的训练锻炼等行为来改善。

如何延长性生活时间

做一些肌肉锻炼，比如排尿时间歇性停射，数10下再继续排尿。此外，还可以伏案工作、开车，用力收缩Y型茎肌，提高控制能力。保持适度的性唤起 *** 的状态可以分为四个阶段，兴奋、坚持、 *** 、消退。

这种平时多注意注意锻炼身体，然后吃一些补肾的，不要做熬夜这种伤肾的行为，在房事之前用中式的延时喷剂就可以啦，因为它不伤身体，对身体有保障，而且可以延长时间重振雄风。

保持自信和良好的心情对于一个男人来说，首先要有自信的心态。好的开始是成功的一半。面对性态度，他应该有心理暗示，告诉自己我能做到，我也会做到。这是既定的信心。一次性的失败并不意味着永久的失败，所以永远要自信。

下面为大家介绍5种有效延长性生活时间的 *** ：1冷水冲洗或毛巾湿敷 *** 每晚睡觉前，用冷水冲洗 *** 3~5分钟，或在 *** 前先用冷毛巾湿敷 *** 数分钟，让 *** 血管收缩以减少充血的程度，以防治早泄。

之一种 *** ，就是不断的做提肛运动，这种运动，可以直接加强大腿内测的肌肉强度，是可以达到延长性生活时间效果的，只需要长期坚持，就能收获很好的效果。第二种 *** 则是直接通过扎马步。

延长性生活时间：要处在一个相对愉悦的状态下进行性生活，避免在过度焦虑或者过度嘈杂的环境中，同时需要保持情志舒畅，避免在过分的抑郁，或者存在有较高的压力下进行性生活。

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